วิธีแก้เสียงแหบเร่งด่วน ทำอย่างไร ให้เสียงกลับมา

เสียงแหบ เสียงหาย ทำยังไงดี ? อยากให้เสียงกลับมาเหมือนเดิม จะมีวิธีหาเสียงแบบไหนบ้าง ที่ช่วยแก้ปัญหาเสียงแหบได้แบบเร่งด่วน

เสียงแหบ ภาวะที่เสียงของเราเปลี่ยนแปลง ผิดปกติไปจากเดิม เสียงเบาลง เสียงพูดสูง หรือต่ำกว่าปกติ พูดแล้วเสียงไม่ออก เสียงขาด ๆ หาย ๆ เกิดจากการมีความผิดปกติของเส้นเสียงหรือกล่องเสียง ทำให้การสั่นของเส้นเสียงไม่ดีพอ มีลมแทรกออกมามากขณะพูด

ซึ่งอาจจะมีสาเหตุได้หลายอย่าง เช่น เส้นเสียงหรือกล่องเสียงอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง กรดไหลย้อน การมีเนื้องอกที่สายเสียง มีตุ่มใสที่สายเสียง อัมพาตของสายเสียงเส้นใดเส้นหนึ่ง ทำให้เส้นเสียงเสียงโก่งตัว เป็นต้น

หากอาการเสียงหายของเราเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด และมีอาการผิดปกติติดต่อกันเกิน 1 สัปดาห์ ควรไปพบแพทย์ เพื่อตรวจรักษาอย่างทันถ่วงทีและมีประสิทธิภาพ

โดยสาเหตุที่ส่วนใหญ่จะเป็นกันบ่อยครั้งคือ อาการเสียงแหบ ที่มาจากกล่องเสียงอักเสบ จะมีอาการเจ็บขณะเปล่งเสียง เสียงต่ำแหบแห้งหรือเสียงหาย และ อาการเสียงแหบจากการใช้เสียงมาก ใช้เสียงผิดวิธี ตะโกนดัง ตะเบ็งเสียง กระแทกเสียง ทำให้เส้นเสียงเกิดการอักเสบได้

เสียงแหบจากกล่องเสียงอักเสบ

กล่องเสียงอักเสบคือการอักเสบบวม แดงของสายเสียงที่ส่งผลให้เสียงแหบ มีอาการหลักคือเสียงต่ำแหบแห้งหรือเสียงหาย และอื่น ๆ เจ็บคอ เจ็บขณะเปล่งเสียง พูดไม่ชัด การระคายเคืองในลำคอ มีอาการไอหรือเสมหะร่วมด้วย

กล่องเสียงอักเสบ ส่วนใหญ่มักมีสาเหตุมาจาก การเป็นหวัด ไข้หวัด หรือใช้เสียงมากเกินไป ทำให้กล่องเสียงอักเสบ แต่การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ก็เกิดได้เช่นกัน สาเหตุของกล่องเสียงอักเสบเรื้อรัง ได้แก่ โรคภูมิแพ้  ไซนัสอักเสบเรื้อรัง การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการหายใจเอาสารเคมีที่ระคายเคืองเข้าไป อาการพบได้น้อย เช่นแสบร้อนกลางอก หรือเจ็บที่สายเสียงเป็นสาเหตุ

กล่องเสียงอักเสบมีทั้งแบบเฉียบพลันที่หายได้ภายใน 1 เดือน และกล่องเสียงอักเสบแบบเรื้อรังที่มีเสียงแหบเป็นเวลานาน ที่อาจส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งกล่องเสียง

เสียงแหบจากการใช้เสียงมาก ใช้เสียงผิดวิธี

พูดเน้นเสียง เกร็งเสียง กระแทกเสียง ทำให้เสียงแหบได้ เราจะพบมากในผู้ที่ประกอบอาชีพที่ต้องใช้เสียง เช่น ครู แม่ค้า นักร้อง พิธีกร กลุ่มเหล่านี้จะใช้เสียงมากและดังอยู่บ่อย ๆ เป็นต้นเหตุทำให้เกิดมีตุ่มใสที่สายเสียงทั้ง 2 ข้าง ซึ่งจะขัดขวางการสั่นของสายเสียง ทำให้เกิดเสียงแหบ ตุ่มใสนี้จะไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด หากเราใช้งานมากเกินไป มันก็สามารถทำให้คุณอ่อนเพลีย กล้ามเนื้อตึง และบาดเจ็บ หากใช้ผิดวิธี

ดื่มน้ำ พักผ่อน พักเสียง วิธีแก้เสียงแหบเร่งด่วน

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำ ในปริมาณที่เพียงพอที่ร่างกายของเราต้องการ จะทำให้คอชุ่มชื่นขึ้น โดยเลือกดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง ไม่เย็นจัด ไม่ร้อนเกินไป น้ำ จะช่วยบำรุงสายเสียง และยังช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยการทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้เป็นปกติด้วย

• พักผ่อนให้ระบบการเปล่งเสียงได้ฟื้นฟู

หากเราพักผ่อนน้อย นอนดึก นอนไม่เพียงพอ อาจส่งผลให้ร่างกายจะมีโอกาสเจ็บป่วยได้ง่าย และทำให้เสียงแหบแห้งได้เมื่อตื่นขึ้นมา และขณะเวลาที่เรานอนควรทำให้ร่างกายอบอุ่นเพียงพอ

• พักการใช้เสียง

ควรพักการใช้เสียงไปช่วงหนึ่ง ถ้าอยากบำรุงเสียงที่แหบแห้งให้กลับมาดีได้เร็ว ๆ จึงควรงดพูดคุยโดยไม่จำเป็น

• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของสแตนดาร์ดไดซ์โพรโพลิส

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของ สแตนดาร์ดไดซ์โพรโพรลิส จะช่วยเพิ่มความชุ่มคอ ทำให้ลำคอชุ่มชื้น เสียงแหบแห้งที่เคยเป็นก็กลับมาดีขึ้น โดยปัจจุบันนิยมเป็นรูปแบบสเปรย์และเม็ดอม ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ชุ่มคอแล้วช่วยให้เสียงกลับมาดีขึ้น ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ระคายคอ ได้อีกด้วย

วิธีดูแลตัวเอง ไม่ให้เสียงแหบ เสียงหาย

●       หลีกเลี่ยงการตะโกน หรือพูดเสียงดัง

●       หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

●       รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้น ผัก และผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

●       หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และการสูดดมควันบุหรี่

●       หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นควันและมลพิษทางอากาศ

การรักษา อาการเสียงแหบ มีทั้งการปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม ใช้ผลิตภัณฑ์จาก สแตนดาร์ดไดซ์โพรโพลิส ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มคอ การรักษาด้วยการกินยา ไปจนถือการรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด โดยจะขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการ รวมถึงตามคำวินิจฉัยของแพทย์

โดยในบางรายอาจจะต้องมีการฝึกแก้ไขการพูดใหม่อีกด้วย วิธีที่เราแนะนำนี้ เป็นวิธีเบื้องต้นที่ช่วยบรรเทาและรักษาอาการ หากว่าคุณเสียงแหบและอักเสบอย่างรุนแรง ก็ควรจะรีบไปพบแพทย์โดยด่วนเลย เพราะอาจเป็นอาการเบื้องต้นของโรคร้ายแรงได้

FAQs

กินอะไรให้เสียงกลับมา?

ดื่มน้ำ ให้เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกาย ไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ คอแห้ง

เสียงแหบทำยังไงให้หาย?

ดื่มน้ำ พักเสียง พักผ่อน หรือใช้ผลิตภัณฑ์สารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความชุ่มคออย่าง สแตนดาร์ดไดซ์โพรโพลิสที่อยู่ในรูปแบบสเปรย์พ่นช่องปากและลำคอ หรือ เม็ดอมได้

อาจจะเป็นในรูปแบบโพรโพลิส สเปรย์ ที่เป็นสเปรย์พ่นช่องปากและลำคอจากธรรมชาติ

ทำไงให้มีเสียง?

เมื่อมีอาการเสียงแหบเสียงหาย อาจเริ่มจากการพักเสียง ให้เส้นเสียงได้พัก และฟื้นฟูกลับมา พร้อมดูแลอย่างถูกวิธี

เสียงแหบแต่ไม่เจ็บคอเกิดจากอะไร?

เกิดความผิดปกติกับเส้นเสียง กล่องเสียง หรือเกิดอาการผิดปกติบางอย่างในลำคอ